你知道,熬夜与猝死有关系吗?

小菲菲杂谈 2021-04-06 16:38:45

几日前,34岁的某论坛副主编在北京地铁猝死,其好友称他生前经常熬夜、熬夜、熬夜……

这一消息让更多人开始思考晚睡与健康的关系,“熬夜会引发癌症、导致猝死”的说法似乎得到印证。

 

天熬夜真的会早死吗?

北京大学人民医院心血管内科主任医师刘文玲表示,睡眠时间少“只是猝死的诱因,并不是病因”。

刘文玲说,呼吸睡眠暂停综合征与心脏病相关,会引起心绞痛、心肌梗死等,但睡眠时间短与猝死没有直接关系。

她同时强调,任何人都需要健康的生活方式,尤其是对于有心血管疾病的人,需要培养良好的睡眠习惯


经常熬夜会得癌症?

熬夜与癌症没有直接联系

上海复旦大学教师于娟2011年因乳腺癌去世,她在病中日记中写道,“回想十年来,我基本上没有在晚上12时之前睡过……后来我得了癌症,开始自学中医才知道熬夜直接危害肝脏。而肝脏是人体最大的代谢和解毒器官,肝脏受损足以损害全身。”

熬夜会致癌吗?北京大学肿瘤医院党委书记、大内科主任朱军表示,人们要重视熬夜或者疲劳,但是熬夜与癌症并没有直接联系。

他说,熬夜不是生活的正常规律,但是在有些工作性质中可能需要熬夜。“我认为可以熬夜,但是不能够无眠无休的熬夜,如果熬夜以后能够用一个足够的睡眠时间补偿回来,那也影响不大。”

朱军表示,我们要重视熬夜或者疲劳,但是也不能直接把某一疾病或者某种肿瘤、癌症跟它直接联系起来。



哪个职业最缺觉?

纸媒从业者最缺觉、睡得最晚

2016年中国睡眠指数》报告显示,纸媒从业者的睡眠时长最短。而从工作日入睡时间来看,纸媒从业者睡得最晚,平均每晚23点36分入睡。

另外,新媒体人员、自由职业者、销售人员、创业者、大学生、建筑工人平均工作日睡眠时长差不多。

从睡眠质量来看,睡的最好的是金融从业者、销售人员和教师,睡的最不安稳的是律师。


睡多久合适?

成年人每天需睡7至9小时

有研究指出,建议新生儿每天睡14至17小时,3至5岁儿童睡10至13小时,6至13岁学龄儿童睡9至11小时,14至17岁青少年睡8至10小时,成年人睡7至9小时,65岁以上老人睡7至8小时。